Учеными предложено природное снотворное, которое работает

Мы в Яндекс Новостях / Google News / Яндекс Дзен / Seldon News

Ученые рассказали о снотворном, которое можно приготовить из ставшего для нас давно привычным растения. Этим чудо-ингредиентом являются бананы, сообщает Голос. Не верите? А зря.

Выработка гормона сна, мелатонина, происходит под воздействием триптофана, кальция и магния. А так уж сложилось, что бананы, как раз, содержат эти вещества в большом количестве. Для того, чтобы они лучше усваивались, медики советуют приготовить банановую воду, и принимать ее за 1-2 часа до сна.

Для приготовления необходимо довести пол литра воды до кипения, после чего незамедлительно отключить огонь. Далее нужно поместить в емкость банан вместе с кожурой, срезав с него только кончики. И все.

Приятного Вам аппетита и сладких снов.

⏰ 16.04.2020 в 4:54
Учеными предложено природное снотворное, которое работает