Есть ряд привычек, которые принято считать абсолютно безобидными. Однако, с возрастом они все активней начинаю подтачивать наше здоровье, пишет ТОнеТО.
Итак, что это за привычки, незаметно сокращающие нашу жизнь? Вот своеобразный рейтинг, составленный корреспондентами SMINews:
- Кофе. Ни в коем случае не употребляйте больше, чем 2 чашки в сутки. В дальнейшем это может Вам грозить как ранним инсультом, так и артериальной гипертензией или ишемией сердечной мышцы.
- Диеты. Питание должно быть полноценным.
- Переедание. Последствиями могут стать инфаркт миокарда, атеросклероз и сахарный диабет.
- Недостаток сна. Зачастую такая «мелочь» оборачивается для человека разбалансировкой всех систем организма, его ранним старением, неврозами и хронической усталостью.
- Гиподинамия. Движение — жизнь. Просто помните об этом.
- Самолечение. Интернет, вошедший в нашу жизнь, порой играет злую шутку. И, не являясь компетентными в той или иной области, мы с вами допускаем досадные ошибки. В случае же со здоровьем, такая ошибка может стоить Вам жизни. Задумайтесь об этом.
И пусть, зачастую, наши действия и привычки нам кажутся абсолютно безобидными, и молодой организм с легкостью справляется с их последствиями, ничто не проходит бесследно. С годами все перерастает в хронические заболевания. И то, что в 30–35 лет, могли бы мы исправить, в дальнейшем изменить порой не удается.
Позаботьтесь о себе и своем здоровье уже сейчас, и Ваша жизнь станет чуточку длиннее.