Беседа с врачом о весенней депрессии

Материал опубликован: 07.04.2017 в 10:00
Читайте «SMINEWS в Иваново» в Яндекс Новостях

Казалось бы, эти два слова несовместимы – как может быть депрессия весной, когда природа
просыпается, с юга прилетают птицы, начинают вить гнезда, готовятся к появлению птенцов.
Люди ждут настоящего тепла, хочется поскорее снять шапки, теплые куртки, надеть легкую
обувь и одеться во что-то яркое, красивое.

Но порой погода не спешит радовать: пронизывающий ветер, нудный моросящий дождь, да еще со снегом,
лужи и лед под ногами. Все это и портит весеннее настроение, вызывает уныние и депрессию.

Но не стоит поддаваться этому, надо только чуть-чуть подождать, и тепло наступит, все кругом
зазеленеет. Буквально считанные дни остались до этого момента. А пока следует внимательнее
отнестись к своему здоровью и прислушаться к советам врача-терапевта Савинского филиала
ОБУЗ «Шуйская ЦРБ» Д.Н. БОГАТОВА:

– Очень важно в ненастные дни избежать переохлаждения, не промочить ноги, так как эти факторы
неизбежно приведут к простудным заболеваниям. Понятно стремление снять головные уборы,
особенно молодых людей.

Однако в холодную, ненастную погоду это крайне нежелательно. Не спешите, тогда не придется лежать с
повышенной температурой, глотать таблетки, а то и терпеть уколы. К весне организм ослаблен
недостатком витаминов, длительным отсутствием солнечного тепла и света. Да если к этим
факторам добавится еще и стресс, появляется благоприятная почва для наступления депрессии.

Не стоит иронически относиться к этому состоянию человека. Депрессия – это заболевание,
порой очень серьезное. Основные симптомы болезни – стойкое снижение настроения, упадок
духовных и физических сил, безразличие к происходящему вокруг.

Помочь преодолеть недуг могут активный отдых, физкультурные упражнения, занятия каким-либо
делом по душе, иногда полная смена обстановки. Не случайно еще в древности люди говорили:
«новое стирает старое».

В пищу желательно больше употреблять овощей, фруктов. Большое значение имеют водные
процедуры: обтирания утром и вечером холодной водой или обливания. Прогулки, обязательно пешие.

Сейчас в моде скандинавская ходьба. Моржевание – тоже радикальное средство при лечении
депрессии. Хорошо помогают сауны, бани, ванны с лекарственными травами, — сообщает
корреспондент «SMINEWS в Иванове».

Подписывайтесь на канал «SMINEWS в Иваново» в Яндекс Дзен

Беседа с врачом о весенней депрессии