Стресс и коронавирус: как справится с тревогой

Центр гигиены и эпидемиологии по Ивановской области разместил на своем официальном сайте информацию о способах преодоления стрессов, связанных с пандемией коронавируса и введением режима самоизоляции.

Так, специалисты рекомендуют:

  • Больше общаться с друзьями и членами семьи, стараться не замыкаться в себе.
  • Следить за новостями, но ни в коем случае не уделять им все свободное время (в случае приближающейся паники, прекратить просмотр новостей на день или два).
  • Помнить о здоровом образе жизни (стараться правильно питаться, спать не менее 8 часов и сохранять физическую активность).
  • Постараться переключить внимание на что-то приятное (хобби, просмотр фильмов и так далее).
  • А также воздержаться от курения и употребления спиртных напитков.

Новости Иваново
Стресс и коронавирус: как справится с тревогой
223 медработника заражены в Ивановской области коронавирусом