Доктор Владимир Голокоз перечислил витамины, наилучшим образом защищающие организм человека от гриппа, простуды и коронавируса.
В основе здоровья человека лежит сбалансированное питание. Также необходимы физические нагрузки и регулярный крепкий сон. Если не углубляться в тонкости вопроса и коснуться лишь витаминов, необходимо вспомнить об антиоксидантах и витамине С, омега-3 и витамине D, а также цинке и кверцетине.
Однако не стоит сломя голову бежать в аптеку и приобретать там «самый лучший» комплекс. Витамины, как и лекарственные препараты, необходимо принимать исключительно по назначению врача, в строго определенных дозах и только после проведения необходимых анализов. В противном случае потенциальный вред может многократно превысить предполагаемую пользу от их употребления.