Диетолог из США Кристофер Мор рекомендовал включить в рацион чернослив при заболеваниях костей

Как сообщает «Eat This, Not That», диетолог Кристофер Мор из США отметил, что слава слабительного средства закрепилась за черносливом совершено незаслуженно.

Безусловно, благодаря высокому содержанию клетчатки (больше, чем в овсянке), чернослив может разрешить множество проблем с пищеварением и стулом, но это далеко не все на что он способен. По словам специалиста, употребление данного сухофрукта крайне полезно для здоровья костей.

Доказано, что для сохранения костной массы достаточно 5-6 ягод в сутки. Это наиболее важно для женщин в период менопаузы. Результаты проведенных исследований показали, что увеличение количества ягод не приводит к увеличению эффективности «терапии».


Новости Иваново
Диетолог из США Кристофер Мор рекомендовал включить в рацион чернослив при заболеваниях костей
Переболевшие коронавирусом продолжают заражать