Вечерние физические нагрузки лучше, чем утренние влияют на уровень сахара в крови

Исследование, проведенное австралийскими учеными показало, что занятия спортом в вечернее время наилучшим образом влияют на содержание глюкозы и холестерина в крови человека.

Проблема ночных всплесков уровня глюкозы знакома больным диабетом второго типа не понаслышке. Недавнее исследование показало, что физические нагрузки во второй половине дня, помимо повышения кардиореспираторной работоспособности человека, позволяют организму лучше контролировать уровень сахара в ночные часы.

Несмотря на довольно-таки интересные результаты, авторы работы рекомендуют не зацикливаться на времени тренировок. Гораздо важнее заниматься спортом регулярно. Будьте здоровы.


Новости Иваново
Вечерние физические нагрузки лучше, чем утренние влияют на уровень сахара в крови
Фотоохота «ЗОЖ по-заволжски»