Диетолог Ковальков назвал россиянам эффективный способ жиросжигания

Доктор медицинских наук Алексей Ковальков в эфире телеканала «ТВЦ» рассказал об эффективном способе сжигания жира.

Жир необходим. Порядка 80% головного мозга состоит именно из жировой ткани. Даже находясь на диете, в день необходимо употреблять не менее 40 граммов жиров.

Перейдем к похудению. Важным фактором в жиросжигании является уровень инсулина. Что бы вы не делали, если его уровень высокий, все будет тщетно. По-этому, прежде чем винить себя, убедитесь, что этот параметр в норме. Снизить уровень инсулина можно путем ограничения углеводов. Кроме того, разумеется, для лучшего эффекта, необходимы регулярные аэробные нагрузки, отметил диетолог.


Новости Иваново
Диетолог Ковальков назвал россиянам эффективный способ жиросжигания
Притча о Чуме от Александра Мясникова