Диетологи назвали пять опасных для употребления на голодный желудок продуктов

Какие продукты можно есть натощак без вреда для здоровья? Так ли важно употребление воды? На эти и некоторые другие вопросы попытались дать ответы диетологи из России.

Не все продукты одинаково полезны. Об этом, вероятно, если и не знает, то догадывается каждый. Но есть отдельная категория, нежелательная для употребления натощак. Сюда можно отнести:

  • кофе — стимулирует выработку кислоты;
  • мясо — требует много энергии на переработку, а с утра ей взяться просто не от куда (лучшим вариантом здесь являются углеводы);
  • выпечка — верный путь к ожирению;
  • сок и фрукты — кислоты натощак — не лучшая идея;
  • йогурты — не принесут вреда, но утром бесполезны.

Возникает вопрос: «А что тогда есть?» Оказывается, кое-что, все-таки можно. Например:

  • кашу;
  • омлет;
  • запеканку
  • орехи;
  • авокадо;
  • зеленый чай;
  • и отвары трав.

Для перекуса лучше всего подходят: несладкие хлебцы, сушки, галеты, сыр и бананы.

Пара слов о пользе воды.

Многие слышали о пользе воды натощак. Однако тут есть один важный момент — ее температура. Холодная, либо слишком горячая (выше 65 градусов) жидкость, при ее регулярном употреблении, может привести к развитию онкологии. А вот в теплом виде вода, безусловно, полезна для организма.


Новости Иваново
Диетологи назвали пять опасных для употребления на голодный желудок продуктов
В Роспотребнадзоре рассказали о продолжительности заболевания коронавирусом