Кофе при занятии спортом впервые назван эффективным средством для жиросжигания

Ученые из отдела физиологии Университета Гранады (UGR) установили, что чашка крепкого кофе, при употреблении за 30 минут до аэробных нагрузок, может значительно ускорить сжигание жира. Причем во второй половине дня эффект окажется выше, чем в утренние часы, сообщает Journal of the International Society of Sports Nutrition.

Исследование показало, что прием всего лишь 3 мг/кг кофеина увеличивает степень окисление жиров, что и приводит к «желаемому» эффекту. Несмотря на очень незначительную разницу в результатах, ученые отметили больший эффект от его употребления в вечерние часы. Таким образом можно сделать вывод о том, что аэробные нагрузки с целью похудения наиболее эффективны во второй половине дня, а кофе — может стать приятным бонусом к достигнутому Вами результату.


Новости Иваново
Кофе при занятии спортом впервые назван эффективным средством для жиросжигания
Генетика определяет возраст первых половых отношений и рождения детей у человека