Установлены правила сна для сохранения естественной молодости и красоты женщины

Сон — прекрасное средство для поддержания красоты и молодости, уверены специалисты. Что нужно знать для получения наилучшего эффекта рассказала Светлана Жабоева в интервью, предоставленном корреспонденту «РС«.

Для профилактики старения здоровый сон жизненно необходим. Здесь нет мелочей. Важно всё: положение тела, время и многое-многое другое. Не стоит гнаться за супер-подушками. Достаточно занять действительно удобное положение, не утыкаясь лицом вниз.

Продолжительность — также очень индивидуальна. Здесь главное, как Вы вероятно догадались высыпаться и соблюдать режим. То есть желательно ложиться и вставать примерно в одно и то же время (по времени — лучше раньше, чем позже).

Еще один важный момент — количество выпитой жидкости. Не стоит нагружать ей организм незадолго до отхода ко сну. Нанесение кремов желательно производить не позже, чем за 30 минут до сна. При этом не забудьте обязательно умыться.

Следите за собой и будьте всегда красива и свежа!


Новости Иваново
Установлены правила сна для сохранения естественной молодости и красоты женщины
Доктор Мясников рассказал о способах укрепления иммунитета