Учеными из штата Огайо (США) установили, что недостаток сна приводит к симптомам, схожим с последствиями сотрясения мозга.
В работе приняли участие свыше 30 тысяч спортсменов. Исследователи отметили такие негативные признаки, как:
- слабость и головокружение,
- непереносимость дневного света,
- раздражительность при возникновении резких звуков
- и даже мигрени.
Стоит подчеркнуть, что у испытуемых травм головного мозга не было.
Рассматривая развитие последствий недосыпания на протяжении длительного времени, ученые пришли к выводу, что эта незначительная (на первый взгляд) «мелочь» приводит к нарушению работы организма. Более того, оно способно вызвать ряд заболеваний, которые ранее с ним ни как не связывали.
Соблюдайте режим сна и берегите свое здоровье.
