Эндокринолог Татьяна Филиппова рассказала о принципах организации питания, которые, вопреки бытующему мнению, способны не только нанести вред здоровью, но и оказаться опасными для жизни.
Принято считать, что диета несет в себе пользу для организма, расставляя все по местам. Предполагается, что диета отвечает на вопросы: что такое хорошо и что такое плохо. Однако, к сожалению это не всегда так, сообщает портал «5-tv«.
Начать следует с того, что польза и безопасность ряда диет не проверена и не доказана. Среди них:
- диета, основанная на группе крови человека;
- раздельное питание (может привести к гормональным сбоям);
- диета «Светофор» (красное — нельзя, зеленое — можно, желтое — с осторожностью);
- ограничение питания после 18:00 (верно лишь для некоторых людей со строго определенным распорядком дня).
Будьте осторожны при выборе диет. А еще лучше — не принимайте самостоятельных решений. Обратитесь к специалисту.
