Российские диетологи рекомендуют после новогодних застолий перейти на рис и компот

После «напряженных» новогодних праздничных дней организму необходима разгрузка, уверены специалисты Минздрава России. Очень часто именно в этот период, люди переоценивают свои силы и возможности, из-за чего порой приходится прибегать к помощи бригады медиков из «скорой».

Чтобы не доводить ситуацию до критической отметки, диетологи советуют устроить разгрузочный день и перейти на монодиету. Это позволит организму в максимально сжатые сроки восстановить силы и прийти в норму.

К примеру, можно свести питание к употреблению в пищу отварного риса без соли (порядка двух стаканов на сутки) и компота из сухофруктов, без добавления сахара. При этом количество приемов пищи должно быть увеличено до 5-6 раз, а объем продуктов — сокращен. Если по каким-то причинам Вас не устраивает рис, его можно заменить 400-500 граммами творога.

Будьте здоровы и приятного Вам аппетита!


Новости Иваново
Российские диетологи рекомендуют после новогодних застолий перейти на рис и компот
ФССП РФ Ивановской области временно прекращает прием граждан