Наверное у каждого, кто хоть раз пытался похудеть, возникал вопрос: «Почему ничего не получается, ведь я же все делаю правильно?» Скорее всего, так оно и было, и Вы все делали правильно за исключением небольших нюансов.
- Завтрак. Отказ от завтрака — не лучшая идея.
- Перерывы. Промежутки между приемами пищи не должны быть слишком длинными. Желательно питаться приблизительно 5-6 раз в сутки.
- Алкоголь. Помимо собственной калорийности, алкогольные напитки стимулируют аппетит, что приводит к перееданию, которое мы порой не замечаем.
- Спорт. Бытует мнение, что занятия спортом способствуют похудению. Однако на самом деле, без дефицита калорий физические нагрузки практически бесполезны.
- Диетические продукты. Скажем просто: их употребление приводит к эффекту, который диаметрально противоположен желаемому.
Будьте здоровы, следите за собой и оставайтесь всегда молодыми и красивыми. Удачи!