5 «смешных» ошибок, которые мешают сбросить вес

Наверное у каждого, кто хоть раз пытался похудеть, возникал вопрос: «Почему ничего не получается, ведь я же все делаю правильно?» Скорее всего, так оно и было, и Вы все делали правильно за исключением небольших нюансов.

  • Завтрак. Отказ от завтрака — не лучшая идея.
  • Перерывы. Промежутки между приемами пищи не должны быть слишком длинными. Желательно питаться приблизительно 5-6 раз в сутки.
  • Алкоголь. Помимо собственной калорийности, алкогольные напитки стимулируют аппетит, что приводит к перееданию, которое мы порой не замечаем.
  • Спорт. Бытует мнение, что занятия спортом способствуют похудению. Однако на самом деле, без дефицита калорий физические нагрузки практически бесполезны.
  • Диетические продукты. Скажем просто: их употребление приводит к эффекту, который диаметрально противоположен желаемому.

Будьте здоровы, следите за собой и оставайтесь всегда молодыми и красивыми. Удачи!


Новости Иваново