Названы TOP-5 неожиданных продуктов для похудения

Диетологи считают неразумным отказ от жирного и введение строгих ограничений с целью похудения. Гораздо важней как часто и в каких количествах вы употребляете пищу. Питание должно быть сбалансированным и содержать как жиры, так и белки и углеводы, пишет NGS42. Ниже приведен ряд продуктов, способных помочь Вам в достижении желаемого результата.

  • Овощи. Тут все понятно и ожмдаемо. Наверное, это первое, что приходит в голову при словах «похудение», «правильное питание» или «диета». Не знаете какие выбрать? Остановитесь на зеленых.
  • Орехи. Не смотря на достаточно высокую калорийность отказываться от них, однозначно, не стоит.
  • Сыры. Не все сыры «одинаково полезны». Нам подойдут наиболее «легкие» из них. Но, если Вы действительно хотите похудеть, даже их не стоит употреблять свыше 50 граммов в сутки.
  • Квашеная капуста. Главный ее плюс — огромное количество пробиотиков, входящих в состав. Кроме того она богата витаминами группы В, С, РР, фолиевой кислотой, микроэлементами и клетчаткой. И, как бонус, низкая калорийность.
  • А, наверное самым неожиданным продуктом в нашем списке станет сало. О его пользе для фигуры некогда рассказал польский диетолог Ян Квасневский. Не смотря на довольно высокую калорийность, ее уровень у свиного сала окахывается ниже (816 ккал), по сравнению с растительными жирами (884 ккал). Кроме того, оно способно быстро и на долго подарить чувство сытости, сообщает интернет-издание.
Мы в  Яндекс Новостях   Google News   Яндекс Дзен   Seldon News

Новости Иваново
Названы TOP-5 неожиданных продуктов для похудения
Все как и ожидалось: прогноз на 2 июня