Доктор Комаровский назвал 8 правил укрепления иммунитета

Мы в Яндекс Новостях / Google News / Яндекс Дзен / Seldon News

Евгений Комаровский на своем YouTube-канале в очередной раз затронул тему укрепления иммунитета.

По словам специалиста, не существует «волшебной таблетки», способной Вам в этом помочь. Но это вовсе не значит, что тут ничего нельзя сделать. Напротив, все в наших с Вами руках, подчеркнул Комаровский. Что нужно для укрепления иммунитета?

  • Физические нагрузки. Сидя дома перед телевизором, едва ли, наша иммунная система сможет окрепнуть.
  • Отсутствие стрессов. Понятно, что в современном мире их не избежать. Но мы практически всегда можем изменить свое отношение к происходящему.
  • Правильное питание. Крайне желательно исключить всевозможные излишества (в частности, сократить употребление мучных и сладких продуктов).
  • Отсутствие лишнего веса. Да, вес тоже имеет значение.
  • Отсутствие вредных привычек. Тут комментарии, думаю, просто излишни.
  • Отсутствие стерильности. Поскольку иммунитет начинает действовать только после столкновения с провоцирующим фактором.
  • Регулярные положительные эмоции.
  • Регулярный секс и прогулки на свежем воздухе.

Иначе говоря, иммунитет можно укрепить ведя то, что принято называть «здоровым образом жизни». И никак иначе. А покупая таблетки, Вы просто делаете кого-то еще немного богаче, при этом ничего для себя не приобретая, еще раз подчеркнул доктор Комаровский.

⏰ 30.04.2020 в 23:45
Доктор Комаровский назвал 8 правил укрепления иммунитета